Tu entrenador fitness self-hosted, alojado en Francia
El cuaderno de entrenamiento y nutrición de tu gimnasio o equipo impulsado por wger, instalado y mantenido por DINAO. Tus datos de salud permanecen en nuestros servidores franceses — nunca en una aplicación fitness estadounidense.
¿Qué es wger?
wger es un gestor de entrenamiento y nutrición para autoalojamiento, diseñado para deportistas, entrenadores y gimnasios. Permite crear programas, registrar tus sesiones en detalle (ejercicios, series, repeticiones, cargas) y seguir toda tu progresión a lo largo del tiempo : peso corporal, medidas y rendimiento.
La aplicación se basa en una base de datos de ejercicios comunitaria rica, ilustrada y organizada por grupo muscular, que cualquiera puede enriquecer. Más allá del entrenamiento, wger también gestiona la nutrición con planes alimenticios y seguimiento de la ingesta, ofreciendo una visión completa de la condición física. Una API REST y una aplicación móvil complementaria permiten consultar todo desde un smartphone.
Construido con Django / Python y una base de datos PostgreSQL, wger se publica bajo la licencia libre AGPL-3.0. Su autoalojamiento presenta una ventaja decisiva : los datos de entrenamiento y salud, por naturaleza sensibles, permanecen bajo tu control exclusivo en lugar de alimentar los servidores de aplicaciones fitness comerciales.
Aloja wger en DINAO
Niveles de recursos compatibles con los requisitos de wger (mínimo 2 cœurs / 2 Go / 10 Go). Alojado en Francia, gestionado.
- 2 vCPU dedicados
- 4 Go de RAM
- 40 Go NVMe
- Copias de seguridad diarias
- Gestionado y supervisado por DINAO
- 4 vCPU dedicados
- 8 Go de RAM
- 80 Go NVMe
- Copias de seguridad diarias
- Gestionado y supervisado por DINAO
- 8 vCPU dedicados
- 16 Go de RAM
- 160 Go NVMe
- Copias de seguridad diarias
- Gestionado y supervisado por DINAO
1 nivel(es) oculto(s) (recursos insuficientes para esta app) : Découverte
Detalles técnicos
Te preguntas…
¿Qué puedo seguir con wger?
Tus programas y sesiones de entrenamiento (ejercicios, series, repeticiones, cargas), tu nutrición, tu peso corporal y tus medidas. Todo el historial de tu forma está centralizado y es visible en forma de gráficas.
¿Hay una base de ejercicios proporcionada?
Sí. wger incluye una base de datos de ejercicios comunitaria rica, ilustrada y categorizada por grupo muscular. También puedes añadir tus propios ejercicios.
¿Mis datos de salud están realmente protegidos?
Sí. A diferencia de las aplicaciones fitness de consumo masivo que monetizan los datos, tu instancia wger es privada y está alojada en Francia. Peso, sesiones y hábitos permanecen confidenciales, conforme al RGPD.
¿Existe una aplicación móvil?
wger expone una API REST y ofrece una aplicación móvil complementaria que se conecta a tu propia instancia. Tus miembros pueden así seguir sus sesiones desde su teléfono, en tus servidores.
¿Puedo cambiar de fórmula o exportar mis datos?
Sí. Puedes subir o bajar de nivel en cualquier momento, y tus datos siguen siendo exportables — wger es de código abierto (AGPL-3.0), sin bloqueo propietario.
